Наша Организация предоставляет научно обоснованные и рекомендованные тренировки по различным направлениям. При этом единым подходом «Спорт Клуб ФЕНИКС» к организации тренировок является максимальная безопасность учеников спортсменов, избежание травм и негативных последствий тренировок для здоровья!

Попробуем классифицировать направления тренировок и кратко описать с точки зрения формирования здорового образа жизни:

I. Игровые: — Футбол. — Баскетбол. — Волейбол.
II. Силовые: — Гиревой спорт. — Кроссфит.
III. Единоборства:

I. Игровые.
Футбол:
Командный игровой вид спорта – с точки зрения нахождения в обществе, развивает командную работу, коммуникации между участниками, дисциплину. 
С точки зрения физических навыков, участвует в развитии: ловкости, общей выносливости, координации движений, специальной выносливости, силы, дыхательной системы,
сердечно-сосудистой системы. В частности, сильный уклон в футболе идет на укрепление нижних конечностей игроков. Является одним из самых популярных видов спорта в мире.

Баскетбол:
Так же, как и футбол развивает все вышеперечисленные навыки, но, в отличии от футбола, наибольшее развитие в баскетболе получают верхняя часть тела, то есть торс и руки. Так же это вид спорта хорошо способствует росту организма в высь в возрасте, пока, зоны роста прибывают в открытом состоянии.

Волейбол:
Вид спорта схожий по развитию навыков с баскетболом и футболом, но, является менее направленным на кардио-работу сердечно-сосудистой системы, из-за правил специфики игры.
Все эти виды спорта, безусловно, отлично подойдут для знакомства с физической культуры ребенку, он станет более хорошо адаптироваться в обществе и через игру получит необходимые физические и социальные навыки, способствующие полноценно прожить всю дальнейшую жизнь. Три вышеперечисленных вида спорта подойдут как мальчикам, так и девочкам.

II. Силовые.
Гиревой спорт:
Является одним из очень старых видов спорта, ключевая особенность которого то, что в этом спорте единственным и основным снарядом являются гири, однако это не значит, что он беден на упражнения и вариации развития. Гиревой спорт в основном идёт на развитие стато-динамической силы, силовой выносливости, взрывной силы, укрепления связок и суставов всего организма, развитию всех групп мышц, не требует наличия большой площади для занятий, так же является индивидуальным спортом. Ведёт к формированию ответственности занимающегося перед самим собой. Развивает такие качества как упорство, трудолюбие, терпение, выносливость при стрессовых ситуациях.

Кроссфит:
Один из самых молодых видов спорта, стремительно набирающий популярность. Включает в себя большинство базовых видов спорта, направленных на развитие организма с точки зрения физических качеств. К его основным составляющим можно отнести такие виды, как: лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, силовой экстрим, гимнастика. К девизу этого вида спорта отлично подойдёт высказывание: «Нет предела совершенству». Не стоит путать с советской круговой тренировкой, поскольку кроссфит является видом спорта, значительно выходящим за рамки вышеупомянутых упражнений. 

III. Единоборства.
Самостоятельные направления в спорте, главной задачей которых является научить человека постоять за себя в ситуации, когда над ним нависла угроза насилия. Делятся на три подгруппы: различные виды борьбы; различные ударные виды единоборств; в тандеме образуют третий подвид — смешанные боевые искусства, то есть единоборства, включающие в себя как борьбу, так и ударные техники. Наиболее ярким примером смешанных единоборств является ММА.
Единоборства отлично подойдут мальчикам как будущим защитникам семьи и Отечества, но и девочки весьма успешно и с огромным интересом занимаются единоборствами.